南都訊 記者陽廣霞 通訊員 李紹斌 彭福祥 聲音是人的“第二張臉”,， 4月16日是世界嗓音日，記者了解到,，根據(jù)美國報(bào)告顯示,，大約7%的人患有各種嗓音疾病。中山一院耳鼻咽喉科副院長,、咽喉?？浦魅卫孜谋蠼淌谔嵝眩?0歲以上人群,，聲音嘶啞持續(xù)一個(gè)月,，就要檢查是否患喉癌。

美國報(bào)告顯示四成經(jīng)商者患嗓音疾病

嗓音的好壞直接影響著語言的表達(dá)效果,。中山一院耳鼻咽喉科醫(yī)院蔣愛云副教授介紹,，嗓音疾病發(fā)病率很高，根據(jù)美國國家嗓音言語中心的報(bào)告報(bào)道,，大約7%的人患有各種嗓音疾病,。在教師隊(duì)伍中有46.6%的教師患有各種嗓音疾病，經(jīng)商人員嗓音疾病患病率也達(dá)到了41.93%,。

雷文斌說,，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，人們?cè)絹碓缴俚闹苯右娒?，而通過語音溝通,，嗓音越來越成為人們的第二張臉。嗓音難聽,，也許會(huì)影響職場(chǎng)機(jī)會(huì),。

“通過臨床檢測(cè)和調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn),，嗓音誤用和濫用非常普遍”,，蔣愛云說，由于沒有及時(shí)加以糾正,，會(huì)導(dǎo)致不同程度的嗓音問題,，如聲音嘶啞，說話費(fèi)力,，用聲疲勞,，高音上不去，聲音間斷等。嚴(yán)重者可導(dǎo)致嗓音器質(zhì)性病變,，如聲帶水腫,、聲帶息肉、聲帶小結(jié)等,。在大多情況下,，老師、歌手,、銷售,、播音、主持,、律師,、管理人員等用嗓較多的人群容易出現(xiàn)嗓音問題。

雷文斌也提醒,，40歲以上人群,，聲音嘶啞持續(xù)一個(gè)月，就要檢查是否喉癌”,。

找到合適的音調(diào),，讓聲帶“正確地”工作

蔣愛云介紹，每個(gè)人都有適合自己的音調(diào),，當(dāng)發(fā)音的音調(diào)合適了,，就會(huì)讓聲帶處于自然狀態(tài)，說話放松不疲勞,?！耙话銇碚f，女生的音調(diào)比較高,，在250赫茲左右，男的比較低沉,，在150赫茲左右,。”

青春期變聲沒變好,、說話難聽,、嗓子容易痛、累,，都是可以通過嗓音訓(xùn)練改善的,，“90%以上的人是可以矯正的”，特別是有變聲問題的男生,，青春期過后越早看醫(yī)生越好,，“嗓音訓(xùn)練通過讓病人形成新的用聲習(xí)慣、掌握新的發(fā)聲技巧解決嗓音問題，防止疾病復(fù)發(fā),?！?/p>

此外，對(duì)病人進(jìn)行正確發(fā)聲的指導(dǎo),，改變錯(cuò)誤的發(fā)聲方式,，減少對(duì)聲帶的刺激，讓聲帶處于正確的工作方式,。

蔣愛云解釋,，“聲帶就是兩條橡皮筋一樣的結(jié)構(gòu)，有彈性,。發(fā)高音,、緊張的時(shí)候拉緊；低音的時(shí)候,，聲帶下部放松一些,。

我們的發(fā)聲是由動(dòng)力系統(tǒng)、振動(dòng)器官,、共鳴系統(tǒng),、構(gòu)音系統(tǒng)組成，“呼吸就是動(dòng)力系統(tǒng),，聲帶是振動(dòng)器官,，呼吸產(chǎn)生的動(dòng)力沖擊震動(dòng)，口腔,、鼻腔等則是共鳴系統(tǒng),，牙齒、唇舌是構(gòu)音系統(tǒng),?！鄙ひ粲?xùn)練的內(nèi)容包括，學(xué)習(xí)呼吸,、放松,，矯正到適宜的語速、響度,、音調(diào)等,。

知多d:錯(cuò)誤的說話方式

1、說話語速太快,，不換氣,，讓聲帶長期處于繃緊狀態(tài)。正常人說話應(yīng)該是200~230個(gè)字/分鐘,。換氣,，是輕松，聲帶互相的接觸，不用力,。聲帶的肌肉,，學(xué)習(xí)呼吸，挺胸收腹丹田,，讓內(nèi)肌外肌都在放松狀態(tài),。

2、不要頻繁清嗓,。清嗓兩個(gè)聲帶劇烈的碰撞,，尤其不好，大忌,。想清嗓的時(shí)候,，不要爆破式的清嗓。

3,、環(huán)境壓力下,，比較嘈雜的環(huán)境下，不要大聲談笑,。環(huán)境干燥的地方,，例如長途飛機(jī)上，多喝水,，少說話,。

4、音量也要控制在合適的范圍,，不要太過大,，否則對(duì)聲帶是大負(fù)擔(dān)。

5,、音調(diào)不要過于尖銳或低沉,。

責(zé)任編輯：柴華

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